Szoktatok jógázni? 

Emlékeztek a majomkalandra? Mutatok nektek egy olyan jóga gyakorlatot, ászanát, amelyet a majmok is szoktak gyakorolni, különösen a majomkirály. 

Ez nagyon hasonlít a spárgához, figyelni kell, hogy a medencénket teljesen le tudjuk ereszteni. Nem mindenki olyan hajlékony, hogy könnyen teljesítse ezt a feladatot. Itt és itt könnyített módokat is meg tudtok tekinteni. 

Számos előnye van ennek az ászanának: 

- oldja a stresszt és a feszültséget

- erősíti a combizmokat, a láb-, has- és csípőizmokat

- fokozza a nyirokkeringést