Hopszi rengeteget ugrál az erdőben, a mezőben. Szaladgál a barátaival mindennap. Estére elfárad testileg-lelkileg a sok-sok élménytől. 

Amikor úgy érzi, hogy jót tenne a hátának egy kis pihenés, akkor a boldog baba pózt gyakorolja. 

Hogyan csináld? 

Feküdj a hátadra, és húzd fel a térdeid. Ezután fogd meg, ha tudod, kívülről a talpaid, ha nem megy, akkor belülről.A talpaidat emeld a plafon felé, a lábfejed mutasson pipát. Most nyisd ki a térdeid, és a kezeddel a talpaid húzd lefelé.

kép forrása: https://yogainmyschool.com/kids-yoga-poses-happy-baby-ananda-balasana/

miért jó neked ez a gyakorlat? 

ellazítja a gerinced, nyújtja a comb hátsó izmait, csendesíti a gondolataid.

Próbáld ki Te is! :)